Skupinové lekce
- každou neděli v 17:30-18:45 - Jemná terapeutická jóga v Olomouci v Centru Vitality (200Kč/75 min nebo 560Kč/4lekce)
- každý čtvrtek v 18:00-19:15 - Jemná terapeutická jóga v Bělkovicích (200Kč/75 min nebo 560Kč/4lekce)
Jemná terapeutická jóga
Vycházím z prvků terapeutické jógy a Feldenkreisovy metody, cílem jógové praxe není zaujmout nějakou pozici (ásanu), ale vědomý pohyb, vnímání dechu a elementární nacítění vlastního těla v prostoru. Nabízíme tělu nové (možná trochu nezvyklé pohybové situace) a se zájmem sledujeme, jak se s nimi popasuje. Pracujeme primárně na posílení svalů (zeména zad a končetin), které dodají lepší stabilitu a koordinaci celému tělu dle motta Mosheho Feldenkreise: z nemožného pohybu udělejme možný, z možného příjemný, z příjemného elegantní...
Každý měsíc má tematické zaměření:
duben: harmonizace hormonálního systému
květen: pánevní dno jako součást tělesných kleneb
červen: dech celého těla