Skupinové lekce


  • každou neděli v 17:30-18:45 - Jemná terapeutická jóga v Olomouci v Centru Vitality (200Kč/75 min nebo 560Kč/4lekce)
  • každý čtvrtek v 18:00-19:15 - Jemná terapeutická jóga v Bělkovicích (200Kč/75 min nebo 560Kč/4lekce)


Jemná terapeutická jóga

Vycházím z prvků terapeutické jógy a Feldenkreisovy metody, cílem jógové praxe není zaujmout nějakou pozici (ásanu), ale vědomý pohyb, vnímání dechu a elementární nacítění vlastního těla v prostoru. Nabízíme tělu nové (možná trochu nezvyklé pohybové situace) a se zájmem sledujeme, jak se s nimi popasuje. Pracujeme primárně na posílení svalů (zeména zad a končetin), které dodají lepší stabilitu a koordinaci celému tělu dle motta Mosheho Feldenkreise: z nemožného pohybu udělejme možný, z možného příjemný, z příjemného elegantní... 

Každý měsíc má tematické zaměření:

duben: harmonizace hormonálního systému

květen: pánevní dno jako součást tělesných kleneb

červen: dech celého těla